Poznato je da je doručak najvažniji obrok, i zato je bitno da tokom njega unesete dovoljno vitamina i hranljivih sastojaka. Lepi Brka iz emisije “Gastronomad” predlaže vam da za doručak napravite
Musli sa domaćim voćnim jogurtom
Sastojci za musli
2 kašike ovsenih pahuljica
2 kašike ražanih pahuljica
2 kašike ječmenih pahuljica
1 kašika pšeničnih mekinja
1 kašičica mlevenog lanenog semena
1 kašičica susama
2 kašičice bundevinog semena
Sastojci za voćni jogurt
1 banana
2.5 dl jogurta
1 kašika meda
50g bobičastog voća po izboru
Način pripreme
1. U blender staviti sve sastojke i mešati dok se ne dobije kremasta tekstura.
2. Sve sastojke za musli sipati u posudu blendera za mešanje i preliti voćnim jogurtom.
3. Dobro promešati i ostaviti preko noći u frižideru.
4. Ujutru po potrebi dodati još jogurta.
Prijatno!
Ostavite komentar